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Calculateur d’allure de marche : temps et vitesse
Calcule ton allure de marche avec une distance et une durée, ou retrouve le temps et la distance à partir de ton allure. Sépare les pauses du temps en mouvement, lis tes passages au kilomètre et garde le tableau. Aucun objectif de vitesse ne t’est imposé.
Le carnet des kilomètres
Aucune saisie transmise. Rien n’est gardé après fermeture, sauf le fichier que vous téléchargez.
Exemple de calcul
Marcher 5 km en 60 minutes, dont 5 minutes d’arrêt, donne 55 minutes en mouvement : 11 min/km et environ 5,45455 km/h. À cette allure, 3 km demandent 33 minutes en mouvement, auxquelles s’ajoutent les arrêts choisis.
| Distance (km) | Mouvement (min) | Total avec pauses réparties (min) |
|---|---|---|
| 1 | 11 | 12 |
| 2 | 22 | 24 |
| 3 | 33 | 36 |
| 4 | 44 | 48 |
| 5 | 55 | 60 |
Mode d’emploi
Remplacez l’exemple par vos valeurs et vérifiez les unités. Le résultat se recalcule à chaque changement. Gardez un essai pour le comparer, puis exportez le fichier voulu ; un JSON de cet outil permet de reprendre les paramètres.
Exemple de calcul
Marcher 5 km en 60 minutes, dont 5 minutes d’arrêt, donne 55 minutes en mouvement : 11 min/km et environ 5,45455 km/h. À cette allure, 3 km demandent 33 minutes en mouvement, auxquelles s’ajoutent les arrêts choisis.
Méthode et sources
La vitesse divise la distance en kilomètres par le temps en heures. L’allure fait l’inverse : minutes de mouvement par kilomètre. Le mile international vaut exactement 1,609344 km. Le mode Temps ajoute les pauses à la durée en mouvement. Les passages intermédiaires répartissent les pauses proportionnellement ; ce ne sont pas les horaires réels de tes arrêts.
Sources consultées le 28 octobre 2026.
Les valeurs de départ sont un exemple fictif. La formule et les limites ci-dessous décrivent ce qui est calculé.
Pour qui, et limites
Ce carnet concerne une marche dont tu connais ou choisis les paramètres. Il ne prévoit ni le relief, ni le terrain, ni la météo, ni ta récupération. Le résultat ne classe pas ton niveau de forme et ne prescrit pas une activité. Le temps de pauses doit rester inférieur à la durée totale mesurée.
Questions fréquentes
Quelle différence entre allure et vitesse ?
L’allure mesure un temps par distance ; la vitesse mesure une distance par temps. Elles décrivent le même trajet avec deux unités inverses.
Faut-il inclure les pauses ?
Saisis la durée totale et les pauses à part. Le calcul les retire pour trouver l’allure en mouvement puis les affiche de nouveau dans le total.
La table prévoit-elle mes arrêts ?
Les pauses sont réparties au prorata de la distance pour comparer les scénarios. Le terrain et l’emplacement réel des arrêts ne sont pas connus.
Où restent mes saisies ?
Elles restent dans cette page. Un export garde les données dans le fichier choisi ; rien n’est sauvegardé automatiquement.
Puis-je comparer puis reprendre un essai ?
Le bouton Comparer garde jusqu’à trois essais pendant cette session. Le JSON permet de reprendre un essai après fermeture.